Les aînés ont plein de temps dans leur poche, ils trouvent le temps long mais quand on leur demande de faire de l'exercice, ils trouvent plein de bonnes raisons. Pourtant, cela leur ferait un grand bien de se dégourdir les pattes quelques minutes par jour. Lors d'un entretien radiophonique avec eux, voici ce qu'ils ont eu à dire à ce sujet.
- Je suis trop fatigué pour bouger:
- J'ai travaillé toute ma vie et je veux me détendre:
- J'ai mal aux articulations:
- J'ai peur d'aggraver mon ostéoporose:
- J'ai un problème cardiaque:
- Je perds l'équilibre:
- J, ai peur de sortir et de tomber surtout en hiver:
- Je manque de temps
L'essentiel est que peu importe le temps que vous avez ou même que vous voulez investir dans votre activité physique, il est important de faire quelque chose et ce à tous les jours. Plus vous serez en forme, mieux vous vous porterez. Votre corps s'adaptera à ce changement et vous y verrez la différence.
Bonne journée,
Marie-Claude