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Sante au quotidien
Sommeil et vieillissement
Vous dormez peu, trop peu, bien, mal?
Sachez que le manque de sommeil peut amener un vieillissement précoce et favoriser des pertes de mémoire, de l'hypertension, du diabète et des problèmes cardiaques selon une étude américaine de l'Université de Chicago.
Le nombre moyen d'heures de sommeil a diminué depuis 100 ans passant de 8 hrs a 7hrs30 de sommeil par nuit relié non seulement au travail mais également aux loisirs.
Moins il y a de sommeil, plus il y a augmentation du taux de glucose, de stress, de fatigue, d'hormone et de cortisol ce qui entraîne un plus haut taux de risque de maladies et, par conséquent, un vieillissement prématuré.
Marie-Claude
Publié
Mar 19 2008, 08:00 AM
par
Marie-Claude
Classé sous :
stress
,
fatigue
,
sommeil
,
vieillissement
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